OyunKolik  

Go Back   OyunKolik > Oyun Bilgileri > Yararlı Bilgiler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 11-04-2020, 05:16 PM   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 1.227
Standart Sıcak havalardan psikolojimiz de etkileniyor!

Sıcak havalar, çabuk sinirlenme, dikkat eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteriyor.



Sıcak havalar, çabuk sinirlenme, dikkat eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Küresel ısınmayla birlikte tüm dünyada ve Türkiye?de her geçen yıl artan sıcaklık ortalaması ile nemin yükselişi beden üzerinde halsizlik, kalp çarpıntısı, ateş basması, yüksek tansiyon gibi istenmeyen sorunlara neden olmasının yanı sıra, psikolojimizi de yakından etkiliyor.
*
Sıcak havalar ve yüksek nem kişilerin psikolojisi üzerinde tahammülsüzlük, çabuk sinirlenme, dikkat eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor.
*
Termal stres, psikolojik sorunları olan kişileri daha çok etkiliyor
Yoğun iş temposu ve rutin hayat koşturmacası gibi faktörlerin doğrudan etkilemesi sonucuyla oluşan stres, bunaltıcı sıcakların ve yüksek nem ile etkisini artırıyor.
*
Termal stres olarak adlandırılan bu durum, yaz aylarında kişilerin psikolojisi üzerinde önemli değişimlere neden oluyor.
*
Sıcak havaların psikolojimizi etkilemesi sonucu ortaya çıkan termal stres; özellikle de anksiyete, bipolar bozukluk, depresyon gibi psikolojik kökenli sorunlar yaşayan kişileri daha fazla etkisi altına alıyor. Söz konusu kişiler; psikiyatrik tedavilerini ve ilaçlarını aksatmadıkları takdirde termal stresten en az ölçüde etkileneceklerdir. Hiçbir psikolojik sorunu olmayan kişileri de etkisi altına alan bu yoğun stres durumu; sosyal hayatı canlı tutmak amacıyla sosyal aktivitelerde bulunmak, sıvı kaybının neden olduğu bedensel ve zihinsel yorgunluk için bol su içmek, düzenli egzersiz veya yürüyüş yapmak gibi konulara öncelik vererek hayatımızdan uzak tutmamız mümkündür.
*
Termal stresin neden olduğu tahammülsüzlük yazın uykuları kaçırıyor
Uyku kalitesinin yaz sıcaklarıyla birlikte düşmesiyle termal stresin etkisini artar. Uykuya dalamamak, kişinin ertesi günkü enerjisini ve psikolojik durumunu olumsuz yönde etkilemekte, zihinsel yorgunluk ve tahammülsüz duygu durumlarını da beraberinde getirmektedir. Vücudun dinlenebilmesi ve uykudan en yüksek verimi alabilmesi için, yükselen beden ısısını azaltmaya çalışmak gerekir. Bu anlamda yatmadan önce alınacak bir duş, uyku öncesi aşırı efor sarf etmekten kaçınmak faydalı olacaktır. Oda sıcaklığının yatmadan önce klima ve benzeri cihazlarla düşürülmeye çalışılması, uyku için ışık almayan bir oda tercih etmek, yatmadan önce atıştırmamak ve akşam yemeklerinde hafif yiyecekler yemek de yaz sıcaklarının neden olduğu uyku sorunlarını giderme konusunda oldukça önemlidir.
*
Yaz sıcaklarının başrol oyuncusu olduğu termal stres kişilerin psikolojisini doğrudan etkilemektedir. Özellikle de psikolojik kökenli sorunları olan kişileri daha çok etkileyen bu durum, dikkate alınacak bazı önerilerle hayatımızdan uzak tutulabilmektedir.
*
Mevcut durumla baş edilemediğinde, bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
canlı bahis türkçe bahis bahis siteleri kaçak bahis güvenilir bahis illegal bahis bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort sakarya escort sakarya escort pendik escort bayan tuzla escort gaziantep rus escort pendik escort kayseri escort izmit escort maltepe escort konyaaltı escort escort kartal ataşehir escort kadıköy escort bostancı escort gaziantep escort gaziantep escort seks hikayeleri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35